January 1, 1969Scandinavian Journal of Clinical and Laboratory Investigation170 citations
View Full Paperगतिहीन मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध पुरुषों में शारीरिक प्रशिक्षण II. सबमैक्सिमल और मैक्सिमल व्यायाम पर ऑक्सीजन अपटेक, हृदय गति, और रक्त लैक्टेट सांद्रता
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Abstract
42 विषयों (34–50 वर्ष की आयु) का 8–10 सप्ताह के कंडीशनिंग कार्यक्रम से पहले और बाद में अध्ययन किया गया। सभी विषयों में मैक्सिमल ऑक्सीजन अपटेक में वृद्धि हुई, जो औसत 2.89 l/min से बढ़कर 3.44 l/min हो गई। मैक्सिमल पल्मोनरी वेंटिलेशन 15 प्रतिशत बढ़कर 128 l/min हो गया। यह वृद्धि श्वसन दर में 42 से 46 तक की वृद्धि के कारण हुई। साइकिल एर्गोमीटर पर एक निश्चित सबमैक्सिमल प्रयास पर हृदय गति प्रशिक्षण के बाद 10–20 beats/min कम थी, और औसत मैक्सिमल हृदय गति 193 से घटकर 186 beats/min हो गई। एक निश्चित सबमैक्सिमल ऑक्सीजन अपटेक पर रक्त लैक्टेट सांद्रता प्रशिक्षण कार्यक्रम के बाद कम थी, लेकिन तब नहीं जब इसे सापेक्ष कार्यभार से संबंधित किया गया। मैक्सिमल ऑक्सीजन अपटेक का प्रारंभिक स्तर जितना कम था, प्रशिक्षण के बाद मैक्सिमल ऑक्सीजन अपटेक में सुधार उतना ही अधिक था।