समय प्रबंधन प्रशिक्षण हस्तक्षेप के माध्यम से तनाव की रोकथाम: एक प्रयोगात्मक अध्ययन

इस अध्ययन का उद्देश्य यह जांचना था कि एक शॉर्ट-टर्म समय प्रबंधन प्रशिक्षण कार्यक्रम का समय के नियंत्रण और तनाव पर क्या प्रभाव पड़ा। 177 पहले वर्ष के छात्रों का नमूना यादृच्छिक रूप से समय प्रबंधन प्रशिक्षण (n = 89) और एक सक्रिय नियंत्रण समूह (CG) (n = 88) में विभाजित किया गया। हमने उम्मीद की थी कि सेमेस्टर के पहले हफ्तों में बढ़ती बाहरी मांगों के कारण CG में अधिक तनाव महसूस होगा, लेकिन समय प्रबंधन प्रशिक्षण समूह में नहीं, समय प्रबंधन हस्तक्षेप के कारण। जैसे की अनुमानित था, CG में तनाव बढ़ा लेकिन समय प्रबंधन प्रशिक्षण समूह में नहीं। इसके अलावा, समय के नियंत्रण की धारणाएं समय प्रबंधन प्रशिक्षण समूह में बढ़ गईं लेकिन CG में अपरिवर्तित बनी रहीं। यहां तक कि 2 घंटे का एक बहुत छोटा हस्तक्षेप भी पहले वर्ष के छात्रों को सेमेस्टर की शुरुआत में तनाव के बढ़ने से बचा सकता है.