सरल और हेक्सागोनल बारबेल डेडलिफ्ट का बायोमैकेनिकल विश्लेषण सबमैक्सिमल लोड का उपयोग करते हुए

इस जांच का उद्देश्य विभिन्न प्रकार की सबमैक्सिमल लोड के साथ किए गए 2 अलग-अलग बारबेल के साथ डेडलिफ्ट के काइनेमेटिक्स और काइनेटिक्स की तुलना करना था। उन्नीस पुरुष पावरलिफ्टर्स ने एक पारंपरिक सीधा बारबेल और एक हेक्सागोनल बारबेल के साथ डेडलिफ्ट किया जो लिफ्टर को इसके फ्रेम के भीतर खड़े होने की अनुमति देता था। विषयों ने अपने पूर्व निर्धारित 1-रिपीटिशन अधिकतम (1RM) के 10, 20, 30, 40, 50, 60, 70, और 80% के लोड के साथ अधिकतम गति पर परीक्षण किए। काइनेमेटिक और काइनेटिक चर को मापने के लिए इनवर्स डायनामिक्स और बाहरी प्रतिरोध की स्थानिक ट्रैकिंग का उपयोग किया गया। विषयों ने हेक्सागोनल बारबेल डेडलिफ्ट (HBD) में सीधा बारबेल डेडलिफ्ट (SBD) की तुलना में भारी 1RM लोड उठाने में सक्षम थे (265 ± 41 किलोग्राम बनाम 245 ± 39 किलोग्राम, p < 0.05)। हेक्सागोनल बारबेल का डिज़ाइन विश्लेषित जोड़ों पर प्रतिरोध क्षण को काफी बदलता है (p < 0.05), जिसके परिणामस्वरूप लम्बर स्पाइन, कूल्हे और टखने पर कम पीक क्षण (p < 0.05) और घुटने पर एक बढ़ा हुआ पीक क्षण (p < 0.05) होता है। SBD और HBD के लिए अधिकतम पीक पावर मान क्रमशः 4,388 ± 713 और 4,872 ± 636 वाट प्राप्त किए गए (p < 0.05)। सबमैक्सिमल लोड के दौरान HBD में SBD की तुलना में काफी अधिक पीक बल, पीक गति और पीक पावर मान उत्पन्न किए गए (p < 0.05)। परिणाम दर्शाते हैं कि डेडलिफ्ट करने के लिए प्रयुक्त बारबेल का चयन काइनेमेटिक और काइनेटिक चर की एक श्रृंखला पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। हेक्सागोनल बारबेल के साथ प्राप्त बढ़ी हुई यांत्रिक उत्तेजना सुझाव देती है कि सामान्यतः HBD SBD की तुलना में एक अधिक प्रभावी व्यायाम है।