मानसिक अभ्यास और शारीरिक अभ्यास का मांसपेशियों की सहनशक्ति पर प्रभाव

सार इस अध्ययन के उद्देश्य दोfold थे: पहले, यह परीक्षण करना कि क्या मांसपेशियों की सहनशक्ति किसी विशेष सहनशक्ति की वस्तु के मानसिक पुनरावृत्ति के माध्यम से बढ़ाई जा सकती है; दूसरे, यह निर्धारित करना कि क्या वृद्धि, यदि कोई हो, उतनी बड़ी होगी या उसी वस्तु के केवल शारीरिक अभ्यास के माध्यम से प्राप्त वृद्धि से अधिक होगी। परिणामों से संकेत मिला कि पेट और जांघ फ्लेक्सर मांसपेशियों की मांसपेशियों की सहनशक्ति 20 दिनों की अवधि में दैनिक पांच मिनट के मानसिक अभ्यास से महत्वपूर्ण रूप से बढ़ जाती है। हालांकि, यह भी पाया गया कि वृद्धि दैनिक पांच मिनट के अभ्यास द्वारा प्राप्त वृद्धि की तुलना में महत्वपूर्ण रूप से छोटी थी। यह निष्कर्ष निकाला गया कि जहां शारीरिक अभ्यास संभव है, वहां मांसपेशियों की सहनशक्ति बढ़ाने के लिए इस विधि की सिफारिश की जाती है।