आइसोकिनेटिक, आइसोटोनिक, और एजीलीटी प्रशिक्षण कार्यक्रमों में न्यूरोमस्कुलर अनुकूलन

वजन प्रशिक्षण अधिकांश एथलेटिक कंडीशनिंग कार्यक्रमों का एक अभिन्न हिस्सा है; फिर भी, इन कार्यक्रमों का न्यूरोमस्कुलर कार्यप्रणाली पर प्रभाव स्पष्ट नहीं है। घुटने के जोड़ पर प्रशिक्षण और कंडीशनिंग के न्यूरोमस्कुलर प्रभावों का अध्ययन करने के लिए 32 स्वैच्छिक (16 पुरुष और 16 महिलाएँ; औसत आयु, 25.4 वर्ष) को चार समूहों में से एक: आइसोकिनेटिक, आइसोटोनिक, एजीलीटी, या नियंत्रण में रखा गया। प्रत्येक समूह ने 6 हफ्तों तक सप्ताह में 3 दिन प्रशिक्षण लिया। सभी प्रतिभागियों की घुटने की कार्यप्रणाली का मूल्यांकन 6 हफ्तों के प्रशिक्षण अवधि के ठीक पहले और बाद में किया गया। एजीलीटी-प्रशिक्षित समूह ने anterior tibial translation के प्रतिक्रिया में लेटरल और मीडियल क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियों के स्पाइनल रिफ्लेक्स समय में महत्वपूर्ण सुधार किया। एजीलीटी समूह का कोर्टिकल प्रतिक्रिया समय भी गैस्ट्रोक्सनिमियस, मीडियल हैमस्ट्रिंग, और लेटरल क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियों में महत्वपूर्ण रूप से सुधरा। दिलचस्प बात यह है कि आइसोकिनेटिक समूह में मीडियल हैमस्ट्रिंग और मीडियल क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियों का कोर्टिकल प्रतिक्रिया समय 6 सप्ताह के प्रशिक्षण के बाद क्रमशः 39.1 और 32.4 मिलीसेकंड द्वारा महत्वपूर्ण रूप से धीमा हो गया। निचले अंगों के आइसोटोनिक और आइसोकिनेटिक ताकत प्रशिक्षण anterior tibial translation के प्रति मांसपेशी प्रतिक्रिया समय में सुधार नहीं करते हैं, जबकि एजीलीटी व्यायाम संभवतः इस मापदंड को सुधारते हैं।