प्रतिरोध प्रशिक्षण से सम्पूर्ण शरीर की मांसपेशियों का हाइपरट्रॉफी: वितरण और कुल द्रव्यमान

उद्देश्य: भारी प्रतिरोध प्रशिक्षण (RT) के प्रति प्रतिक्रिया में पूरे शरीर का चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) का उपयोग करके कंकाली मांसपेशियों (SM) के आकार में абсолют और सापेक्ष परिवर्तन की जांच करना। विधि: तीन युवकों ने 16 सप्ताह तक सप्ताह में तीन दिन प्रशिक्षण लिया। परिणाम: MRI द्वारा मापी गई कुल SM द्रव्यमान और वसा मुक्त द्रव्यमान (FFM) क्रमशः प्रतिरोध प्रशिक्षण के बाद 4.2 किग्रा और 2.6 किग्रा बढ़ गई। निष्कर्ष: RT, FFM की तुलना में SM द्रव्यमान में अधिक वृद्धि को प्रेरित करता है। RT द्वारा प्रेरित मांसपेशियों का हाइपरट्रॉफी पूरे व्यक्तिगत मांसपेशियों या शरीर के क्षेत्र में समान रूप से नहीं होता है। इसलिए, मांसपेशियों के हाइपरट्रॉफी और कुल SM द्रव्यमान का वितरण मांसपेशियों के आकार पर कुल शरीर RT के प्रभावों का मूल्यांकन करने के लिए महत्वपूर्ण है।