चाइनिज कॉलेज के छात्रों में सोशल मीडिया की लत पर माइंडफुलनेस का प्रभाव: एक श्रृंखलाबद्ध मध्यस्थता मॉडल

परिचय: COVID-19 महामारी ने सोशल मीडिया की लत (SMA) को बढ़ा दिया है, जिससे सोशल मीडिया की लत के लिए प्रभावी हस्तक्षेप खोजना अनिवार्य हो गया है। सबूत दर्शाते हैं कि माइंडफुलनेस सोशल मीडिया की लत के लिए एक प्रभावी हस्तक्षेप हो सकता है। हालाँकि, ऐसे मनोवैज्ञानिक तंत्र स्पष्ट नहीं हैं जिनके द्वारा माइंडफुलनेस सोशल मीडिया के उपयोग को कम करता है। यहाँ, हमने इस मुद्दे को और संबोधित किया ताकि यह जांचा जा सके कि क्या ध्यान नियंत्रण और चूकने का डर (FOMO) माइंडफुलनेस और SMA के बीच संबंध में मध्यस्थता करते हैं। विधियाँ: हमने चीन के दो विश्वविद्यालयों से 446 कॉलेज के छात्रों की भर्ती की और डेटा का विश्लेषण किया। परिणाम: परिणाम सुझाव देते हैं कि माइंडफुलनेस और SMA के बीच ध्यान नियंत्रण और FOMO के मध्यस्थता प्रभाव 3 मार्गों के माध्यम से हैं: मार्ग 1, माइंडफुलनेस → ध्यान नियंत्रण → SMA (-0.04); मार्ग 2, माइंडफुलनेस → FOMO → SMA (-0.22); और मार्ग 3, माइंडफुलनेस → ध्यान नियंत्रण → FOMO → SMA (-0.05)। चर्चा: इसलिए, माइंडफुलनेस पर आधारित हस्तक्षेप सोशल मीडिया की लत को कम करने का एक प्रभावी तरीका हो सकते हैं, विशेष रूप से FOMO को लक्षित करने वाले माइंडफुलनेस पर आधारित हस्तक्षेप। लेख के अंत में, हमने इस अध्ययन की सीमाओं पर भी चर्चा की।