明るい光の曝露は、睡眠不足およびきちんと休息した青年において負の感情を減少させ、EEG活動を調整する

本研究は、明るい光の曝露がきちんと休息したおよび部分的に睡眠不足の青年において、覚醒、認知、気分、EEG活動を調整するかどうかを調査しました。47人の被験者が、十分な睡眠（8時間）または睡眠不足グループ（4時間）に割り当てられました。全員が30分間の明るい光の朝の曝露を受け、介入前後にEEG、認知テスト、および眠気と感情の評価が行われました。行動的および電気生理学的変化は、グループ内およびグループ間で比較されました。EEG活動の変化と行動結果との関連が相関分析を使用して探求されました。明るい光は、負の感情を有意に減少させ、数字のスパン前方課題のパフォーマンスを改善しました。ポジティブ感情、主観的眠気、または数字のスパン後方スコアには変化が見られませんでした。EEG分析では、前帯状皮質におけるデルタ活動の減少と右島および前頭-頭頂領域におけるベータ活動の増加が明らかになりました。行動的およびEEGの効果はグループ間で類似していましたが、睡眠不足グループでは、ベータ活動の変化が負の感情の減少と有意に相関しました。これらの結果は、明るい光が青少年の感情状態、認知パフォーマンス、および皮質覚醒を急性に高める可能性があることを示唆しています。睡眠不足下におけるベータ活動と感情的改善との関連は、光が感情調整を支援する潜在的なメカニズムを示唆しています。