弱い繋がりや見知らぬ人との社会的接続を改善する：相互作用の質と社会的行動に対する新しいマイクロ介入の効果

私たちは、人々が知り合い（すなわち弱い繋がり）や見知らぬ人と交わす相互作用の感情的質が幸福感に寄与することを提案します。この相互作用の質を向上させる新しいマイクロ介入があるかどうかをテストします。若年成人（N = 335）をこの結びつきマイクロ介入または対照介入に無作為に割り当てました。両方の介入は、心理教育ビデオの後に仮想的人間との簡単な会話を行い、参加者は与えられた行動目標を実行するための「もし～ならば」という計画を立てました。介入前の高品質な弱い繋がりや見知らぬ人との相互作用は、強い繋がりの相互作用の質に関係なく、孤独感が低く、精神的健康が高いことと関連していました。実験データは、結びつき介入が参加者の弱い繋がりや見知らぬ人との相互作用の感情的質を2日間改善したことを示し、参加者のエピソード自己報告や実験室での会話反応時間の短縮に表れました。ディスカッションでは、幸福感を向上させるためにスケーラブルな行動介入を開発するための示唆に焦点が当てられます。