習慣的な急速眼球運動睡眠は、数週間前に試験不安レベルの変化を予測する

要約 以前の研究では、急速眼球運動睡眠が感情処理、特にストレスに関連していることが示されています。実験室での研究では、急速眼球運動睡眠の不足や断片化が感情の反応性やストレス反応を高めることが示されています。この関係は、大学生の質の悪い睡眠が学業ストレスの増加および学業成績の低下と相関している自然な環境にも及びます。しかし、急速眼球運動のような特定の睡眠段階が実生活におけるストレスの発展にどのように影響するかについての研究は不足しています。この研究では、大学生における習慣的な急速眼球運動睡眠が、期末試験に関連する実生活のストレス症状の将来的な発展を予測できるかどうかを調査しました。52人の参加者（平均年齢 = 19歳、62%が女性）は、学期中の一週間にモバイル脳波計を使用して睡眠を監視し、その後、試験不安やその他の関連要因を測定する自己評価を完了しました。彼らは期末試験の直前に同じ評価を再度行いました。急速眼球運動睡眠が参加者の試験不安の変化を予測する最も支配的な要因であることを発見しました。しかし、私たちの予測とは対照的に、習慣的な急速眼球運動睡眠は不安の増加と関連していました。急速眼球運動再調整仮説の観点からこれらの結果を議論します。この仮説は、急速眼球運動睡眠が脳のストレス符号化領域の活動を調節し、ストレス反応の感受性を低下させ、選択性を高めることを示唆しています。