運動が実行機能と注意に及ぼす急性の影響：抵抗運動対有酸素運動

急性の有酸素運動は、実行機能（EF）や注意といった認知機能を高めることが示されました。急性の抵抗運動も認知機能を高めることが示されていますが、これら2つの運動様式を直接比較した研究はほとんどありません。本研究の目的は、典型的な中程度の強度の抵抗運動セッションが、典型的な中程度の強度の有酸素運動セッションと比較して、実行機能と注意に及ぼす急性の影響を評価することです。反間隔繰返し測定実験デザインが適用されました。40人の体育学生（女性21人、男性19人、年齢 = 25.7±2.84歳）が有酸素運動、抵抗運動、コントロールの3セッションの前後でテストされました。各セッションは30分の運動または休息から成っていました。実行機能と注意は、コンピュータ化されたストループキャッチゲームおよびGo-NoGo認知テストの要素によって評価されました。2元配置分散分析により、抵抗運動セッションの後に注意スコアがより大きく増加したことが示されました（p < .05が示されました）が、コントロール条件の休息後には増加しませんでした。我々の結果は、急性の抵抗運動セッションが注意とEFテストスコアの両方を増加させ、一方、有酸素運動セッションはEFスコアのみを改善したことを示しています。