ビタミンDが骨格筋と運動パフォーマンスに及ぼす影響

ビタミンDはカルシウムの恒常性と骨代謝に重要であることが知られています。また、骨格筋に対しても重要な直接的影響があります。本物のビタミンとは異なり、体内で合成できないビタミンDは、日光を利用して皮膚で生成されます。骨格筋を含む全身に位置するその核内受容体（すなわちビタミンD受容体）を通じて、ビタミンDは筋細胞の増殖や成長を含む複数の行動を調節するゲノム経路および非ゲノム経路を開始します。いくつかの研究では、ビタミンDの補充が特にビタミンDが不足している人々において筋力を向上させることが示されています。高い血清ビタミンDレベルは、怪我の頻度の減少や運動パフォーマンスの改善と関連しています。人口の一部において、ビタミンDは筋力、怪我予防、運動パフォーマンスに役割を果たしているようです。