プレアドレッセント青年のためのBOKS登校前身体活動プログラムの生理的影響

おおよそ30%の小学生が過体重または肥満であり、約50%が身体活動に関する最低限の推奨事項を満たしていません。これらの問題に対処するために、マサチューセッツ州でBOKS（Build Our Kid’s Success）という革新的な登校前運動プログラムが導入され、現在アメリカ合衆国および他の国で1,200以上の学校で実施されています。BOKSプログラムは、様々な運動様式、ランニングゲーム、リレー、体重を使ったエクササイズ、ダイナミックストレッチを通じて、週3日、50分間の大きな筋肉の身体活動を提供します。この研究の目的は、81名のBOKS身体活動プログラム参加者（男性46名、女性35名；平均年齢7.6歳）と31名の対照被験者（男性24名、女性7名；平均年齢8.7歳）の身長、体重、体脂肪率、脂肪量、除脂肪体重、筋力、関節柔軟性、および有酸素性能の9週間のトレーニング期間前後の変化を評価することでした。性別、年齢、基準測定値を考慮しても、運動グループは対照グループに比べて体脂肪率、脂肪量、及び有酸素性能において有意に大きな改善を達成しました（P < 0.05）。BOKS登校前運動プログラムは、小学生の特定の健康およびフィットネス要素を改善するのに効果的であると結論されました。運動プログラムの成果を改善するための推奨事項が提示されました。