高齢者における移動瞑想運動の抑うつ症状および睡眠の質に対する効果

本研究の目的は、移動瞑想運動トレーニングが高齢者の抑うつレベルと睡眠の質に与える影響を明らかにすることでした。この研究は、2021年3月から2022年6月の間に、無作為対照群の前後テストデザインで実施されました。研究サンプルは、ある州の2つの家庭健康センターに登録された65歳以上の114名で構成されました。研究には、導入情報フォーム、カッツ日常生活動作尺度（Katz ADL）、国際身体活動質問票、老年抑うつ尺度、およびピッツバーグ睡眠品質指数が使用されました。6週間の介入後、移動瞑想運動群の参加者は、対照群の参加者に比べて抑うつが低く、睡眠の質の強度スコアが良好でした。移動瞑想運動群では、平均抑うつ、主観的睡眠の質、睡眠障害、および全体的な睡眠の質が時間とともに有意に低下しました（P < .05）。移動瞑想運動は、高齢者の抑うつレベルを低下させ、睡眠の質を改善する可能性があります。これらの結果は、移動瞑想運動が伝統的な治療のための支援方法となり得ることを示しています。健康経済の成長を考慮すると、看護師がこの運動を専門的な実践に取り入れ、トルコの人口における他の補完的実践と長期的な結果を比較することが推奨されるかもしれません。