閉経後女性における運動が気分に及ぼす影響

目的と目的：不安と抑うつの症状を持つ閉経後女性に対する運動プログラムの影響を評価すること。背景：閉経はホルモンの変化が起こる時期であり、気分の変動が女性の人生の他の時期よりもおそらくより厳しい時期です。デザイン：治療前後の測定を含む対照群を持つ前向き研究で、6ヶ月の治療後に実施される。スペインのグラナダ州の2つの医療クリニックで実施された。方法：抑うつと不安の症状を持つ60歳から70歳の閉経後女性60名を便利サンプルとして募集した。女性はランダムに2つのグループに分けられた：（1）対照群、治療なし（n = 30）；（2）音楽の支援を受けた混合運動プログラムを実施した運動群（n = 30）。全被験者は治療前後にハミルトン不安尺度とブリンクおよびイエサバージ高齢者抑うつ尺度の質問票に回答した。結果：運動群では中程度および重度の抑うつ症状を持つ被験者において統計的に有意な改善が観察され（それぞれ18％および22％）、不安の症状を持つ被験者にも同様の改善が見られた。対照群ではそのような変化は観察されなかった。結論：閉経後女性のための制御された運動プログラムは不安と抑うつの症状を軽減し、プライマリヘルスケアプログラムへの導入を考慮すべきである。臨床実践への関連性：閉経後女性は、閉経に伴う生理的および心理的変化の影響を軽減し、病理学的変化を予防する運動の恩恵を受けることができる。