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본 연구의 목적은 U-20 여성 축구 선수의 선형 스프린트 속도, 방향 전환(COD) 속도 및 반응 민첩성의 수행 변화에 대한 8주간의 속도, 민첩성, 신속성(SAQ) 훈련의 효과를 조사하는 것이었다. 19명의 여성 축구 선수가 무작위로 실험군(n = 9) 또는 대조군(n = 10)으로 배정되었다. 선수들은 신체적 적합성 검사를 받았으며, 여기에는 공 없이 5m 및 10m 스프린트와 공을 드리블하는 20m 및 30m 스프린트가 포함됐다. 또한, 방향 전환 속도(COD 속도)를 측정하기 위해 공을 드리블하는 화살머리 민첩성 테스트, 동남미주 SEMO 민첩성 테스트, 및 22m 반복 슬라롬 드리블 테스트를 실시하고, 반응 민첩성을 평가하였다. 장거리 스프린트와 COD 속도에서 유의미한 그룹 × 시간 상호작용이 관찰되었으나, 단거리 스프린트와 반응 민첩성 수행에서는 관찰되지 않았다. 쌍체 t-검정에서 SAQ 그룹은 사전 테스트에서 사후 테스트로의 모든 수행에서 상당한 향상이 있었으며, 화살머리 민첩성을 제외하고(p = .07). 대조군은 일반 축구 훈련 후 10m 스프린트 수행에서만 유의미한 향상을 보였다. 8주간의 SAQ 훈련은 고도로 훈련된 U-20 여성 축구 선수들 사이에서 가속, 최대 스프린트 속도 및 민첩성 수행을 향상시키는 데 효과적이었다.
이 문제에 대해 이 외. (수요일) 연구하였다.