수면 중 증가된 전도성 체열 손실이 느린 파장 수면을 늘리고 심장을 진정시킨다

요약 상당한 증거는 체온(코어 체온, CBT)의 일주기적인 감소가 인간 수면의 시작을 유도함을 시사하며, CBT는 수면 중에도 계속 감소한다. 습관적인 수면과 CBT 패턴 간의 관계는 확립되어 있지만, 외부 체온 저하가 수면에 미치는 영향은 여전히 잘 이해되지 않고 있다. 본 연구의 주요 목적은 수면 중 체온 감소가 느린 파장 수면(N3)의 증가와 관련이 있는지를 보여주는 것이다. 다양한 나이, 성별 및 BMI를 가진 72명의 개인을 대상으로 한 3개 센터 연구에서는 체온 저하를 위한 반복 가능하고 방해가 되지 않는 방법으로 고열 용량 매트리스를 사용하였으며, CBT 및 근위 등 피부 온도, 심박수 및 수면(폴리소믹 그래피) 측정을 동반하였다. 주요 발견은 야간 수면 단계 N3의 증가(7.5 ± 21.6 분/7.5 시간, 평균 ± 표준편차; p = 0.0038)와 심박수 감소(− 2.36 ± 1.08 bpm, 평균 ± 표준편차; p < 0.0001)였으며, REM 수면 단계는 변화가 없었다(p = 0.3564). 더 큰 정도의 체온 저하를 경험한 피험자들은 주로 밤의 두 번째 부분에서 야간 N3의 유의미한 증가와 REM 수면의 감소를 보였다. 또한, 이러한 피험자들은 N3 및 REM의 NREM-REM 수면 주기 분포에서 위상이전이 나타났다. 두 효과 모두 CBT 자체의 변화가 아닌 CBT-근위 등 피부 온도-기울기의 증가로 나타나는 전도성 내부 열 전달 증가와 유의미하게 연관되어 있었다. 우리의 연구 결과는 수면 연구에서 이전에 거의 간과되었던 메커니즘을 밝혀내며, 치료적 implications이 있을 가능성을 시사한다: 수면 중 전도성 체온 저하는 N3를 촉진하고 심박수를 줄이는 신뢰할 수 있는 방법이다.