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이 연구는 12세에서 13세 사이의 남자 청소년 축구 선수를 대상으로 8주 강도 훈련 프로그램을 통해 신체 건강과 삶의 질 향상을 평가하는 것을 목표로 하였다. 하체 근육 집단 개입이 수행되었으며, 실험 그룹(EG)에는 17명, 대조 그룹(CG)에는 15명이 포함되었다. EG는 특정 강도 작업이 보완된 축구 훈련을 수행하였다. 개입 전후 평가에는 신체 구성, 점프 높이, 방향 전환 속도, 20m 최대 속도, 백 스쿼트 시 운동 속도, 인지된 피로도, 학업 성취도 및 삶의 질이 포함되었다. 각 변수를 고려하여 그룹 간(EG, CG) 및 시간(기저, 8주) 간 상호작용을 분석하기 위해 일반 선형 반복 측정 모델 분석이 사용되었다. 결과는 EG에서 상지와 몸통의 지방 감소, 점프 높이, 20m 최대 속도, 방향 전환 개선 및 삶의 질 증가(p < 0.05)를 보여주었다. 강도 프로그램이 남자 청소년 축구 선수의 신체 성능 일부 요소를 개선할 수 있다는 결론을 내렸다.
Díaz-Hidalgo et al. (Fri,)는 이 질문을 연구하였다.