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생체 리듬 장애는 많은 정신 장애의 일반적인 특징입니다. 빛은 생체 시계의 주요 입력이며, 주간의 빛은 리듬을 강화하고 야간의 빛은 이를 방해합니다. 따라서 습관적인 빛 노출은 정신 장애에 대한 민감성의 환경적 위험 요소를 나타낼 수 있습니다. 우리는 빛, 수면, 신체 활동, 정신 건강에 대한 지금까지의 가장 큰 단면 분석을 수행했습니다(n = 86,772명; 평균 연령 62.4 ± 7.4세; 여성 비율 57%). 우리는 정신 장애 및 자해에 대한 공동변수 조정 위험과의 주야간 빛 노출의 독립적인 연관성을 검토했습니다. 더 많은 야간 빛 노출은 주요 우울 장애, 일반화된 불안 장애, PTSD, 정신병, 양극성 장애 및 자해 행동의 위험 증가와 관련이 있었습니다. 야간 빛과 독립적으로, 더 많은 주간 빛 노출은 주요 우울 장애, PTSD, 정신병 및 자해 행동의 위험 감소와 관련이 있었습니다. 이러한 발견은 사회 인구 통계학적 특징, 광주기, 신체 활동, 수면 질 및 심혈관 대사 건강에 대한 조정에도 견고했습니다. 야간에 빛을 피하고 낮 동안 빛을 찾는 것은 정신 건강을 광범위하게 개선하는 간단하고 효과적인 비약물적 방법일 수 있습니다.
Burns 외 (Mon,) 이 질문을 연구했습니다.
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