수면 및 생체 리듬 장애가 호르몬과 대사에 미치는 영향

여러 호르몬의 수치가 빛과 어둠의 주기에 따라 변동하며, 수면, 식사 및 일반적인 행동에도 영향을 받습니다. 여러 호르몬의 조절 및 대사는 수면의 효과와 내재된 생체 시계 시스템 간의 상호작용에 의해 영향을 받습니다. 성장 호르몬, 멜라토닌, 코르티솔, 렙틴 및 그렐린 수치는 수면과 생체 리듬과 높은 상관관계를 가집니다. 또한, 다양한 생체 시계 유전자의 작용을 통해 조절되는 포도당 대사 및 유사한 리듬을 조절하는 내인성 생체 리듬 메커니즘도 있습니다. 호르몬 리듬과 대사에 부정적인 영향을 미치는 수면 장애는 비만, 인슐린 저항성, 당뇨병, 호르몬 불균형 및 식욕 조절 장애와도 관련이 있습니다. 일반적으로 교대 근무로 유도되는 생체 리듬 방해는 포도당과 지질 항상성 장애, 반전된 멜라토닌 및 코르티솔 리듬, 그리고 생체 시계 유전자의 리듬 상실로 인해 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.