수면이 중요한 이유 - 부족한 수면의 경제적 비용: 국가 간 비교 분석

미국 질병통제예방센터(CDC)는 부족한 수면을 '공공 건강 문제'로 선언했습니다. 실제로, 최근 CDC 연구에 따르면, 미국 성인의 3분의 1 이상이 규칙적으로 충분한 수면을 취하지 못하고 있습니다. 그러나 부족한 수면은 미국만의 문제가 아니며, 영국, 일본, 독일, 캐나다와 같은 다른 산업국들도 마찬가지로 영향을 받고 있습니다. 일부 증거에 따르면, 추천 수면 시간 미만으로 수면을 취하는 사람의 비율이 증가하고 있으며, 심리사회적 스트레스, 알코올 소비, 흡연, 신체 활동 부족, 과도한 전자 매체 사용과 같은 현대 24/7 사회와 관련된 생활 방식 요소와 관련이 있습니다. 이는 부족한 수면이 학교와 노동 시장에서의 성공을 포함하여 다양한 건강 및 사회적 결과와 연관되어 있는 것으로 밝혀져 매우 우려스럽습니다. 예를 들어, 지난 몇십 년 동안 짧은 수면 시간과 높은 사망 위험 간의 강한 연관성을 나타내는 증거가 증가하고 있습니다. 건강, 웰빙 및 생산성에 대한 부족한 수면의 잠재적인 부정적인 영향을 고려할 때, 수면 부족의 결과는 광범위한 경제적 결과를 초래합니다. 따라서 부족한 수면의 공공 건강 문제의 규모를 인식시키기 위해 정책 입안자 및 의사 결정자에게 제공할 비교적 정량적인 수치와 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있는 권장 사항 및 잠재적인 솔루션이 필요합니다.