“단순한 걷기 프로그램이 아니다”: 일상 활동이 당신을 지원하는 모델(EASY) - 평행 무작위 대조 시험을 위한 무작위 파일럿 연구

배경: 신체 활동 유지하는 것은 긍정적인 건강 혜택이 있는 중요한 목표지만, 많은 사람들이 하루의 대부분을 앉아서 보냅니다. 우리의 일상 활동 지원 모델(EASY)은 일상적인 활동과 실용적인 걷기를 통해 움직임을 장려하는 것을 목표로 합니다. 이 단계의 주요 목적은 EASY 모델의 연구 실행 가능성(참여자 모집 및 유지율)을 테스트하는 것이었습니다. 방법: 이 6개월 연구는 2013년 5월부터 12월까지 캐나다 밴쿠버에서 진행되었으며, 데이터 분석은 2014년 2월에 이루어졌습니다. 참가자는 55-70세의 건강한 비활동적 지역 사회 거주 여성들이었습니다. 우리는 지역 커뮤니티 신문에 광고를 통해 참가자를 모집하였고, 원격 웹 서비스를 이용해 참가자를 무작위로 배정했습니다. 이 모델은 그룹 기반 교육 및 사회적 지원, 개인 맞춤형 신체 활동 처방(Activity 4-1-1이라고 함), Fitbit 활동 모니터 사용을 포함했습니다. 대조군은 건강 관련 정보만 받았습니다. 주요 결과 측정치는 연구 실행 가능성에 대한 설명(모집 및 유지율)이었습니다. 우리는 또한 활동 패턴(ActiGraph GT3X+ 가속도계) 및 체성분(표준 기술을 이용한 신장 및 체중), 혈압(자동 혈압 측정기), 심리사회적 변수(설문지)와 같은 건강 관련 결과에 대한 정보를 수집했습니다. 결과: 우리는 참가자를 모집하기 위해 지역 커뮤니티 신문에 광고를 게재했습니다. 3주 동안 82명 참가자가 전화를 걸었고, 스크리닝 후 68% (56/82)가 포함 기준을 충족하였고 45% (25/56)가 원격 웹 기반 배정을 통해 무작위로 배정되었습니다. 여기에는 중재 그룹의 13명 참가자와 대조군(교육)의 12명 참가자가 포함되었습니다. 6개월 후, 중재 참가자 12/13 (92%)와 대조군 참가자 8/12 (67%)가 최종 평가를 완료했습니다. 기준값을 제어한 후, 중재 그룹은 대조 그룹에 비해 6개월 동안 하루 평균 2,080 95% 신뢰 구간(CIs) 704, 4,918 더 많은 보폭을 기록했습니다. 체중 감소에서 그룹 간 평균 차이는 -4.3 95% CI -6.22, -2.40 kg 이었고, 이완기 혈압 감소는 -8.54 95% CI -16.89, -0.198 mmHg로 EASY에 유리했습니다. 결론: EASY 파일럿 연구는 실행 가능했으며, 6개월 동안 중재 참가자들에서 신체 활동 증가와 체중 및 혈압 감소가 있었습니다. 시험 등록: ClinicalTrials.gov 식별자: NCT01842061.