근력 훈련이 건강한 50세에서 65세 남성의 인슐린 작용을 증가시킵니다

노화와 관련된 인슐린 저항성은 노인의 신체 활동 수준 감소와 일부 관련이 있을 수 있습니다. 우리는 근력 훈련이 노인에서 인슐린 작용을 증가시킨다고 가설을 세웠습니다. 이 가설을 검증하기 위해 50-63세의 건강한 남성 11명이 평균 58 +/- 1(SE)세로 16주간의 근력 훈련 전과 후에 간접 칼로리 측정 및 경구 포도당 내성 검사(OGTT)와 함께 두 단계의 고인슐린-정상혈당 포도당 클램프를 수행했습니다. 훈련 프로그램은 전반적인 힘을 47% 증가시켰습니다(P < 0.001). 체지방이 제거된 질량(FFM; 수중 밀도 측정으로 측정)은 훈련과 함께 증가(62.4 +/- 2.1 vs. 63.6 +/- 2.1 kg; P < 0.05)하고 체지방은 감소했습니다(27.2 +/- 1.8 vs. 25.6 +/- 1.9%; P < 0.001). 훈련 후 공복 혈장 포도당 수준과 OGTT 중의 포도당 수준은 유의미하게 낮아지지 않았습니다. 반면, 공복 혈장 인슐린 수준은 감소했습니다(85 +/- 25 vs. 55 +/- 10 pmol/l; P < 0.05) 및 OGTT 중 인슐린 수치도 감소했습니다(P < 0.05, 분산 분석). 고인슐린-정상혈당 포도당 클램프 중 포도당 주입 속도는 저(20 mU.m-2.min-1) 인슐린 주입 동안 24% 증가했습니다(13.5 +/- 1.7 vs. 16.7 +/- 2.2 mumol.kg FFM-1.min-1; P < 0.05) 및 고(100 mU.m-2.min-1) 인슐린 주입 동안 22% 증가했습니다(55.7 +/- 3.3 vs. 67.7 +/- 3.9 mumol.kg FFM-1.min-1; P < 0.05). 이러한 증가는 고 인슐린 주입 동안 비산화 포도당 대사에서 40% 증가(n = 7; P < 0.08)와 동반되었습니다. 이러한 결과는 근력 훈련이 인슐린 작용을 증가시키고 중년 및 노인 남성의 혈장 인슐린 수치를 낮춘다는 것을 보여줍니다.