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목적: 운동을 하는 노인들이 운동을 하지 않지만 하루 종일 신체적으로 활동적인 노인보다 높은 수준의 신체 기능을 보이는지를 확인하기 위한 연구입니다. 설계: 건강, 노화 및 신체 구성(Health ABC) 연구의 기초 데이터에 대한 단면 조사. 설정: 펜실베니아주 피츠버그 및 테네시주 멤피스에 있는 Health ABC 현장 센터. 참가자: 70세에서 79세 사이의 잘 기능하는 백인 및 흑인 남녀 3,075명. 측정: 신체 활동과 운동은 수정된 여가 시간 신체 활동 설문지를 사용하여 평가되었습니다. 참가자는 비활동적(주 2,719 kcal의 총 신체 활동을 보고) 또는 운동하는 사람(주 1,000 kcal 이상의 운동 활동을 보고)으로 분류되었습니다. 신체 기능 측정에는 노인 역학 연구를 위한 확립된 인구(EPESE) 배터리, Health ABC 배터리, 400m 보행 테스트 및 슬관절 신전근의 등속성 힘 테스트가 포함되었습니다. 결과: 생활 활동적 그룹과 운동 그룹은 총 활동 수준이 비슷했으며(남성: 각각 6,135 kcal/주 및 6,734 kcal/주; P=.108; 여성: 각각 5,695 kcal/주 및 5,854 kcal/주; P=.335). 신체 활동과 관련하여 하체 성능을 조사할 때 비활동적 개인이 EPESE 배터리에서 성능 저하를 보일 가능성이 가장 높았으며(남성: 33.7%, 24.3%, 및 19.1%, P<.001; 여성: 49.9%, 37.3%, 및 28.4%, P<.001; 비활동적, 생활 활동적, 운동하는 사람 순). 비슷한 크기의 진행적 경향은 Health ABC 배터리, 400m 보행 시간 및 슬관절 신전근의 힘에서도 나타났습니다. 다변량 선형 회귀 분석에서, 비활동적 및 생활 활동적 그룹의 사람들이 운동 그룹의 개인보다 Health ABC 성능 배터리에서 낮은 점수를 기록했습니다(남성: 비활동적 beta=-0.27, P<.001, 생활 활동적 beta=-0.07, P=.032; 여성: 비활동적 beta=-0.23, P<.001, 생활 활동적 beta=-0.07, P<.059). 인구 통계학적 요인과 유병 병을 조정한 후, 생활 활동적 및 운동하는 사람들은 기능적으로 제한된 노인의 비율이 비슷했습니다(EPESE 배터리에서 <10점). 결론: 대부분의 주에 20-30분의 중간 강도로 운동하는 노인은 하루 종일 활동적이거나 비활동적인 노인보다 더 나은 신체 기능을 가지고 있습니다. 어떤 형태의 신체 활동도 기능 제한에 대한 보호를 제공하는 데 비활동보다 낫지만, 운동은 신체 능력에 더 큰 이점을 제공합니다.
Brach 외 (화요일,) 이 문제를 연구했습니다.
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