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인간에서 동기화의 가장 중요한 자이트게버는 빛입니다. 실험실 연구들은 빛 노출의 의미 있는 변화가 생체 시계의 마커의 위상 이동을 초래한다는 것을 보여주었습니다. 자연 환경에서는 빛이 외부 조건과 개인 행동에 따라 변하는 복잡한 신호이지만, 동기화의 위상은 상당히 안정적일 것으로 가정됩니다. 여기에서는 계절과 주간 일정(빛 경관의 변화를 나타내는 지표)이 동기화의 위상에 미치는 영향을 조사하였습니다. 특정 주제 디자인을 사용하여(N = 33), 우리는 여름(일광 절약 시간제 하)과 겨울에 근무일과 비근무일에서 저조도 멜라토닌 시작(DLMO)을 인간의 생체 시계 마커로 평가했으며, 액티메트리를 통해 수면 시간을 추정했습니다. 우리의 혼합 모델 회귀 분석은 계절과 주간 구조가 동기화 및 수면의 위상 변화와 연관되어 있음을 보여줍니다. 여름에는 DLMO와 수면 시간이 겨울에 비해 약 1시간 더 이른 것으로 나타났으며, 수면 기간도 짧았습니다. 비근무일에는 DLMO와 수면 시간이 더 늦었고, 그 위상 관계는 근무일에 비해 다르게 나타났습니다. 이러한 모든 효과는 늦은 생체 시계 유형(습관적으로 늦게 자는 사람들)에서 더 강했습니다. 우리의 결과는 강한 자이트게버(여름)가 존재할 때 동기화의 위상이 더 이르며, 이는 해돋이 또는 해넘이가 아닌 정오 또는 자정과 관련이 있음을 확인합니다. 또한 늦은 생체 시계 유형이 근무일과 비근무일 사이를 이동하면서 매주 빠른 위상 이동이 가능하다는 것을 시사하여 자연 조건에서 생체 시계 위상의 안정성에 대한 흥미로운 질문을 자극합니다.
Zerbini et al. (Sat,)은 이 질문을 연구하였습니다.