체중 훈련 후 지질 및 지단백질 수치 변화

지질 및 지단백질 수치는 16주 동안 체중 훈련 운동을 진행한 기존의 비활동적인 남성(평균 나이, 33세)과 여성(평균 나이, 27세)을 대상으로 전향적으로 연구하였다. 여성은 콜레스테롤이 9.5% 감소하고, 저밀도 지단백질(LDL) 콜레스테롤이 17.9% 감소하며, 중성지방이 28.3% 감소하였다. 총 콜레스테롤-고밀도 지단백질(HDL) 콜레스테롤 비율과 LDL 콜레스테롤-HDL 콜레스테롤 비율은 각각 14.3%와 20.3% 감소하였다. 남성 중에서는 LDL 콜레스테롤이 16.2% 감소하였으며, 총 콜레스테롤-HDL 콜레스테롤 비율과 LDL 콜레스테롤-HDL 콜레스테롤 비율이 각각 21.6%와 28.9% 감소하였다. 체중 훈련 운동은 기존의 비활동적인 남성과 여성의 지질 및 지단백질 수치에 유리한 변화를 초래하는 것으로 보인다.