대학생 여성들의 직관적 식습관과 건강 지표 간의 관계

초록 비만의 유행 수준은 다양한 부정적인 건강 결과와 관련된 증가하는 공공 건강 문제를 나타냅니다. 비만 환경을 완화하기 위한 인구 수준의 개입이 제안되었지만, 여전히 대부분 실행되지 않았습니다. 식이 제한에 초점을 맞춘 표준 개별 수준의 개입은 효과적이지 않았으며, 경우에 따라 해로울 수 있습니다. 내부의 배고픔과 포만감 신호를 인식하고 반응하는 데 의존하는 반다이어트 전략인 직관적 식사가 개인 수준에서 건강한 체중 관리에 대한 대안 접근법으로 제안되었지만, 여전히 대체로 검증되지 않았습니다. 이 연구는 여성 대학생들 사이에서 직관적 식습관과 다양한 건강 지표 간의 관계를 평가했습니다. 직관적 식습관 척도(IES)에 의해 측정했을 때, 직관적 식사는 낮은 체질량지수(r = -.576), 낮은 중성지방 수치(r = -.408), 높은 밀도 지단백질 수치(r = .437), 그리고 개선된 심혈관 위험(r = .425)과 유의한 상관관계를 보였습니다. 결과는 개인 수준에서 건강한 체중 관리를 위한 긍정적인 접근법으로서 직관적 식습관에 대한 잠정적인 지지를 제공합니다. 함의 및 향후 연구 필요성에 대해 논의합니다.