대학생의 수면 습관과 건강 영향을 인식에 대한 연구

불충분한 수면은 학생의 건강과 학업 성과 모두에 해로운 영향을 미칩니다. 대학생들은 이러한 정보를 알 수 있지만, 그들은 종종 대학 생활의 다른 책임보다 수면을 우선시하지 않으며 자신의 건강이 위협받고 있다고 인식하지 못합니다. 이 연구의 목적은 대학생의 수면 습관과 건강 영향을 인식하는 것을 조사하는 것이었습니다. 이 연구에서는 미국 중서부의 116명의 대학생을 대상으로 설문 조사를 실시했습니다. 참가자들은 자신의 수면 습관과 건강 영향을 인식하는 것에 대한 인구통계학적 설문과 19개의 리커트 유형 설문을 완료했습니다. 이 연구에서 참가자 중 61%는 평균적으로 매일 밤 최소 7시간의 수면을 취한다고 보고했습니다. 또한, 참가자의 77%는 낮에 낮잠을 자며, 그 중 51%는 최소 1시간 이상 낮잠을 잤습니다. 참가자의 수면 습관을 문헌 검토와 비교한 결과, 대체로 참가자들은 바람직한 수면 습관을 가지고 있지 않다는 결론을 내렸습니다. 참가자의 대부분(M=3.49; SD=0.57, 4점 리커트 유형 척도)은 수면 부족으로 인해 학업에 영향을 받는다고 동의했습니다. 결론적으로, 대학생들은 바람직한 수면 습관을 가지고 있지 않습니다.