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새롭게 등장하는 문헌은 체중 증가를 예방하고 시간을 두고 체중 감량을 유지하기 위한 모든 전략에 신체 활동을 포함할 필요성을 강조합니다. 더욱이, 체중 감소를 위한 어떤 계획에도 신체 활동이 포함되어야 합니다. 운동의 자극은 에너지 및 다량영양소 균형 조절을 개선하는 귀중한 대사 적응을 제공합니다. 높은 수준의 신체 운동에서 에너지 섭취와 에너지 소비 간의 긴밀한 연결이 문서화되었으며, 이는 운동이 식욕 조절을 개선할 수 있음을 시사합니다. 신체 활동의 정기적인 실천은 스트레스 유발 체중 증가의 위험을 줄이는 것으로 보고되었습니다. 운동에 의해 유도된 체중 감소와 관련된 보상 변화를 제한하기 위해 임상 체중 감소 환경에서 운동 프로그램을 계획할 때 더 개인화된 접근이 권장됩니다. 과식과 좌식 행동을 촉진하는 현대 환경에서, 현재 만성 질환의 유행을 억제하기 위해 건강한 활동적인 생활을 촉진하는 법적 조치를 포함한 공동의 노력이 시급히 필요합니다.
Chaput et al. (Thu,)는 이 질문을 연구했습니다.