최근 유방암 생존자에서 웨이트 트레이닝이 삶의 질에 미치는 영향

배경: 유산소 운동 훈련은 유방암 생존자의 삶의 질(QOL)에 유익한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 그러나 웨이트 트레이닝이 심리적 혜택에 미치는 영향은 알려져 있지 않습니다. 우리는 최근 유방암 생존자에서 웨이트 트레이닝이 QOL 및 우울 증상의 변화에 미치는 영향을 조사하고자 하였습니다. 방법: 편의 표본으로 86명의 생존자(치료 후 4-36개월)가 치료군과 대조군으로 무작위 배정되었습니다. 주요 결과는 이 무작위 대조 시험에서 기저선과 6개월 차의 QOL 변화(CARES 단축형) 및 우울 증상(CES-D)이었습니다. 결과: 6개월 동안 치료군의 신체 전반적인 QOL 점수가 대조군에 비해 향상되었습니다(표준화된 차이 = 0.62, P = .006). 심리사회적 전반적인 점수도 치료군에서 대조군에 비해 유의미하게 향상되었습니다(표준화된 차이 = 0.52, P = .02). CES-D 점수에는 변화가 없었습니다. 상체 근력의 증가가 신체 전반적인 점수(상관계수 = 0.32; P <.01)와 심리사회적 전반적인 점수(상관계수 = 0.30; P <.01)의 향상과 상관관계를 가졌습니다. 또한 제지방량의 증가도 신체 전반적인 점수(상관계수 = 0.23; P <.05)와 심리사회적 전반적인 점수(상관계수 = 0.24; P <.05)의 향상과 상관관계를 가졌습니다. 결론: 최근 유방암 생존자를 위한 주 2회의 웨이트 트레이닝은 신체 구성 및 근력의 변화를 통해 삶의 질 향상에 기여할 수 있습니다.