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이 연구의 목표는 (1) 중재 후 과체중 및 비만의 식습관에 대한 영양 지침과 신체 활동의 효과(정량적 연구)와 (2) 식이 및 신체 활동의 변화를 위한 장벽과 동기 부여 요소(정성적 연구)를 조사하는 것이었다. 평균 연령 46.8 ± 10.2세의 총 98명이 참여하였고, 훈련 그룹(TG) (n = 51)과 영양 지침 및 훈련 그룹(NTG) (n = 47)으로 나눠졌다. 기초선, 33주 후 및 중재 1년 후에 참가자들은 설문지를 작성하였다. 인터뷰는 식이 및 운동과 관련된 동기와 도전에 대한 데이터를 제공하였다. 요인 간 차이와 상호작용을 조사하기 위해 GLM 반복 측정 분석이 사용되었다. 참가자들은 운동을 시작한 후 더 건강한 식사를 하였다. 33주 후, NTG는 TG보다 유의미하게 더 많은 채소(p = 0.026)와 콩류(p < 0.01)를 섭취하였다. 후속 관찰 1년 후에는 유의미한 차이가 발견되지 않았다. 일반 건강은 식이 및 운동 변화를 위한 가장 중요한 동기 부여 요소였다. 식이 변화의 장벽은 일, 가족, 식사 크기 및 습관 변화에 대한 참가자의 내부 결정과 관련이 있었다. 운동의 장벽은 휴일과 시간 제약이었다. 구매 계획 및 규칙적인 운동은 체중 감소를 달성하고 유지하기 위한 중요한 요소였다.
Helland et al. (Sat,) 이 질문을 연구하였다.
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