정기적인 요가 연습이 건강한 여성의 전신 단백질 이용에 미치는 영향

전신 단백질 이용(WBPU)은 유량(Q), 단백질 합성(PS), 단백질 분해(PB), 전신 단백질 균형(WBPB)을 포함하며 근육량에 대한 통찰을 제공합니다. 이 연구에서는 건강한 여성(50-65세)을 대상으로 요가가 WBPU, 신체 구성 및 기능적 측정에 미치는 영향을 특징짓기 위해 요가를 정기적으로 실시하는 여성(YOGA; n = 7)과 비활동적인 동등 집단(CON; n = 8) 간의 WBPU 및 기능적 측정을 비교했습니다. YOGA 대 CON에서 Q (0.61 ± 0.06 대 0.78 ± 0.07, p = .04), PS (3.07 ± 0.37 대 4.17 ± 0.40, p = .03), PB (2.59 ± 0.48 대 3.80 ± 0.48, p = .05)는 낮았고, 제지방량은 더 높았습니다 (64 ± 1 대 58 ± 2%, p ≤ .01). WBPB 및 기능적 측정은 유사했습니다. 정기적인 요가 연습은 건강한 노인 여성의 WBPU에 영향을 미쳤습니다. 연구 결과는 새롭고, 근육량 유지를 위한 대체 운동 방식으로서 요가의 장기적인 이점을 평가하는 미래 연구의 기초를 제공합니다.