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배경: 노인에서의 창의성에 관한 문헌에서 창의적 활동은 나이와 관련된 심리적 및 신체적 변화에 적응하는 효과적인 방법으로 밝혀졌으며, 노인에게 다른 방식으로 생각하고 새로운 아이디어에 열려 있을 기회를 제공합니다. 반면, 신체 활동은 신체적 쇠퇴 예방에 중요한 역할을 합니다. 따라서 신체 활동과 창의적 무용(CD)과 같은 특정 창의적 활동의 결합은 성공적인 노화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전국무용협회가 교육 및 커뮤니티 시설에 춤을 확장하며, CD 프로그램이 모든 연령대에 대해 개발되고 널리 사용되기 시작했습니다. 목적: 본 연구에서는 CD 프로그램이 노인의 피트니스, 기능적 균형 및 이동성에 미치는 영향을 조사했습니다. 방법: 82명의 지역 사회에 거주하는 노인이 무작위로 무용 그룹(n = 41, 연령 = 70.5 ± 7.89세) 또는 스트레칭 그룹(n = 41, 연령 = 71.77 ± 7.78세)으로 배정되었습니다. 8주 동안 이 두 그룹은 각각 90분 동안 주 2회의 CD 및 스트레칭 훈련(ST) 수업에 참여했습니다. CD는 움직임의 요소(즉, 신체, 공간, 시간, 힘)를 탐색하고, 자신의 움직임을 개발하며, 감정이나 내적 경험을 움직임으로 변형시키는 작업을 포함했습니다. ST는 여러 가지 상하체 스트레칭 자세를 포함했습니다. 결과 측정 항목에는 시니어 피트니스 테스트(SFT), 베르그 균형 척도(BBS), 타이밍 업 앤 고 테스트(TUG), 동적 보행 지수(DGI) 및 10미터 보행 테스트(보행 속도)가 포함되었습니다. 결과: 30초 서기, 30초 팔 컬, BBS, TUG, DGI 및 보행 속도에 대해 그룹 × 시간 상호작용이 유의미하게 발견되었습니다. 후속 쌍체 t 테스트 결과, CD 그룹에서 30초 서기, 30초 팔 컬, 등 스트레칭, 의자 앉아 도달 테스트, TUG, BBS, TUG, DGI 및 보행 속도의 점수가 유의미하게 증가했습니다. ST 그룹에서 30초 팔 컬과 의자 앉아 도달 테스트 점수가 유의미하게 증가했습니다. 결론: CD와 스트레칭 모두 노인의 피트니스와 균형에 이점이 있을 수 있으나, CD가 스트레칭보다 동적 균형과 이동성을 더 개선할 수 있습니다. 따라서 CD는 성공적인 노화에 기여하는 창의적 신체 활동이 될 수 있습니다.
Joung et al. (화요일)이 이 질문을 연구했습니다.