키가 우리의 건강과 수명과 어떻게 관련되어 있는가

대부분의 사람들은 키가 크고 몸무게가 나가는 것이 더 높은 사회적 지위와 특권의 상징이라고 믿습니다. 그러나 신체 크기 증가의 장단점을 객관적으로 평가한 결과(비만 제외), 키가 작고 몸집이 작은 사람들이 건강과 수명 측면에서 많은 이점을 가지고 있음이 나타났습니다. 건강한 영양과 생활습관, 그리고 좋은 의료 관리로 인해 키가 작은 사람들은 노화 관련 만성 질환에 걸릴 가능성이 적고, 고령에 도달할 가능성이 높습니다. 여러 생물학적 요인이 작은 신체의 고유한 이점을 설명합니다. 여기에는 세포 복제 감소, 훨씬 낮은 DNA 손상 및 암 발생률 감소가 포함됩니다. 다른 이로운 요소로는 더 높은 성호르몬 결합 글로불린, 더 높은 인슐린 유사 성장 인자 결합 단백질-1, 더 낮은 인슐린 및 더 낮은 인슐린 유사 성장 인자-1이 있습니다. 우리는 키가 더 큰 사람들이 자신의 위험을 최소화할 수 있는 방법에 대한 권장 사항을 논의합니다. 향후 공공 건강 관행은 계속해서 신장과 체중의 세속적 증가를 촉진하지 않으면서 건강한 영양에 중점을 두어야 합니다.