청소년 운동선수의 하체 성능에 대한 부상 예방 프로그램의 효과: 체계적 검토

배경: 기존의 청소년 부상 예방 프로그램이 특정 변경 가능한 부상 위험 요소에 미치는 영향을 이해하는 것은 청소년 운동선수를 위한 향후 프로그램 개발에 도움이 될 것입니다. 목적: 청소년 운동선수의 하체 성능과 관련된 변경 가능한 내재적 위험 요소에 대한 부상 예방 프로그램의 효과를 포괄적으로 평가합니다. 데이터 출처: 이 체계적 검토는 PRISMA(체계적 검토 및 메타 분석을 위한 권장 보고 항목) 지침을 따랐습니다. 여러 데이터베이스(PubMed, EBSCOhost(CINAHL 포함), Medline, SPORTDiscus 및 PEDro)를 사용하여 문헌에 대한 체계적 검색을 수행했습니다. 관련 기사를 위해 2차 참고 문헌을 평가했습니다. 기사 유형은 조직된 스포츠에 참여하는 청소년 운동선수를 대상으로 한 무작위 또는 군집 무작위 대조 시험 및 무작위 코호트 설계를 포함했으며, 최소 1개의 신체 성능 결과 측정이 포함된 결과를 포함했습니다. 연구 선택: 8개의 연구가 포함 및 제외 기준을 충족했으며, 2명의 독립 리뷰어가 검토하였고, 이견이 있을 경우 제3자가 상담했습니다(그러나 필요하지 않았습니다). 연구 설계: 체계적 검토. 증거 수준: 3급. 데이터 추출: 포함된 연구는 물리 치료 증거 데이터베이스 척도를 사용하여 방법론적 품질을 검토받았습니다. 결과: 연구에는 대체로 축구에 참여하는 혼합 성별의 청소년 운동선수 샘플이 포함되었습니다. FIFA 11+ 시리즈가 가장 일반적으로 사용된 부상 예방 프로그램이었습니다. 연구들 사이에서 확인된 평균 개선 비율은 힘 생성에서 11.3%, 조정에서 5.7%, 자세에서 5.2%, 균형에서 5.2%였습니다. 평균 개선 비율이 가장 낮은 요소는 속도(2.2%)였습니다. 지구력은 어떤 프로그램에도 유의미한 영향을 받지 않았습니다. 결론: 이 체계적 검토는 부상 예방 프로그램이 청소년 운동선수의 하체 성능에서 여러 변경 가능한 내재적 위험 요소, 특히 힘 생성 개선에 기여한다는 것을 보여줍니다. 그러나 여러 내재적 위험 요소는 유의미한 영향을 받지 않거나 기존 프로그램에 의해 특별히 다루어지지 않았습니다.