노화하는 심혈관 시스템: 휴식 시 및 운동 반응에서의 자율 기능 변화

심박기(R-R 간격)의 톤성 미주 신경 조절은 나이가 들수록 감소하지만, 규칙적으로 유산소 운동을 하는 중장년 및 노인에서 비활동적인 동료들과 비교할 때 더 높습니다. 심장 미주 바레리플렉스 민감도 또한 비활동적인 성인에서 나이에 따라 현저히 감소하지만, 정기적으로 운동하는 성인에서는 그 절반만큼 감소합니다. 이전에 비활동적이었던 중장년 및 노인에서 3개월의 중간 강도 유산소 운동 프로그램은 심장 미주 바레리플렉스 민감도를 25% 증가시킵니다. 톤성(기본) 교감 신경계(SNS) 활동은 나이가 들수록 비활동적인 성인과 습관적으로 운동하는 성인 모두에서 증가합니다. 그럼에도 불구하고, SNS 베타 아드레날린이 에너지 대사(휴식 대사율--RMR)를 지원하는 정도는 비활동적인 개인에서 나이에 따라 감소합니다. 그러나, SNS 베타 아드레날린의 RMR 지원은 내구성 운동 훈련을 받은 성인에서 나이에 따라 유지되며, 따라서 정기적으로 운동하는 중장년 및 노인은 비활동적인 동료들에 비해 훨씬 더 높은 수준을 유지합니다. 따라서 정기적인 유산소(내구성) 운동은 자율 신경계 생리 기능의 선택적 노화 관련 기능 저하를 조절합니다.