September 1, 2013
View Full Paperما هو العمر المناسب لبدء التدريب؟
Key Points
Key points are not available for this paper at this time.
Abstract
باختصار الأهداف التعليمية تقديم نموذج تدريبي تكاملي للأعصاب والعضلات يمكن استخدامه لتعزيز صحة ولياقة ورفاهية جميع الأطفال والمراهقين. فهم الفوائد المحتملة المرتبطة ببرامج القوة والتكييف التي يتم تنفيذها مع الشباب لتقليل مخاطر الإصابة وتعزيز تطوير المهارات الحركية التي ستدعم أسلوب حياة نشط بدنيًا. استيعاب مفهوم "عمر التدريب" والآثار المترتبة على التدريب المنهجي الذي يبدأ في الطفولة المبكرة. مع زيادة مشاركة الأطفال والمراهقين في الرياضات المنظمة وأنشطة التكييف البدني في المدارس ومراكز اللياقة البدنية والأندية الخاصة، من المهم وضع إرشادات تدريب مناسبة للعمر لبدء الأنشطة التدريبية التكاملية بأمان وفعالية، والتي تصمم عمدًا لتعزيز وظائف الأعصاب والعضلات، وزيادة القوة العضلية، وتحسين قدرة الطفل على المشاركة بشكل منتظم في الأنشطة الرياضية والترفيهية.