बुजुर्गों में व्यायाम आत्म-प्रभावशीलता: सामाजिक, भावनात्मक, और व्यवहारिक प्रभाव

एक 6-महीने का यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण ने यह अध्ययन किया कि चलने और खींचने/टोने वाली गतिविधियों का बुजुर्ग, पूर्व में निष्क्रिय वयस्कों (N = 174, M उम्र = 65.5 वर्ष) में आत्म-प्रभावशीलता को बाधाओं को पार करने और गतिविधि के वृद्धि के समय तक पहुंचने पर क्या असर होता है। इसके अतिरिक्त, हम इस बात में रुचि रखते थे कि सामाजिक, भावनात्मक, और व्यवहारिक प्रभाव 6-महिने के कार्यक्रम के अंत में आत्म-प्रभावशीलता में कितनी भागीदारी करते हैं। कई नमूना लेटेंट ग्रोथ कर्व विश्लेषणों ने बाधाओं की प्रभावशीलता के लिए एक महत्वहीन वक्राकार वृद्धि पैटर्न प्रकट किया, जिसमें प्रभावशीलता में वृद्धि आधार रेखा से 2 महीने तक हुई और फिर 4 और 6 महीनों में गिर गई। सक्रिय भागीदारी से संबंधित प्रभावशीलता के मामले में, 4 समय बिंदुओं में प्रभावशीलता में गिरावट दर्शाते हुए एक महत्वपूर्ण वृद्धि पैटर्न था। संरचनात्मक मॉडलिंग विश्लेषणों ने शारीरिक गतिविधि, गतिविधि के दौरान अनुभव की गई भावना, और व्यायाम सामाजिक समर्थन के दोनों प्रकारों पर महत्वपूर्ण प्रत्यक्ष प्रभाव प्रकट किए। ये संबंध गतिविधि के तरीकों के बीच में महत्वपूर्ण रूप से भिन्न नहीं थे। निष्कर्षों पर चर्चा की गई कि प्रभावशीलता की जानकारी के स्रोतों को कार्यक्रम के अंत से पहले लक्षित करने की आवश्यकता है और ऐसे दृष्टिकोण का बुजुर्गों में शारीरिक गतिविधि के दीर्घकालिक रखरखाव पर क्या प्रभाव हो सकता है।