Manutenção Bem-Sucedida da Perda de Peso

A obesidade agora é reconhecida como uma doença crônica grave, mas há pessimismo sobre quão bem-sucedido o tratamento pode ser. Uma percepção geral é que quase ninguém consegue manter a perda de peso a longo prazo. Para definir o sucesso na perda de peso a longo prazo, precisamos de uma definição aceita. Proponha-se definir a manutenção bem-sucedida da perda de peso a longo prazo como a perda intencional de pelo menos 10% do peso corporal inicial e sua manutenção por pelo menos 1 ano. De acordo com essa definição, a situação é muito mais otimista, com talvez mais de 20% das pessoas com sobrepeso/obesidade conseguindo alcançar o sucesso. Descobrimos que, no Registro Nacional de Controle de Peso, os mantenedores bem-sucedidos da perda de peso a longo prazo (perda média de 30 kg por uma média de 5,5 anos) compartilham estratégias comportamentais comuns, incluindo seguir uma dieta baixa em gordura, autocontrole frequente do peso corporal e da ingestão de alimentos, e altos níveis de atividade física regular. A manutenção da perda de peso pode se tornar mais fácil com o tempo. Uma vez que esses mantenedores bem-sucedidos mantiveram uma perda de peso por 2-5 anos, as chances de sucesso a longo prazo aumentam consideravelmente.