Körperliche Aktivität und psychische Gesundheit: Die Verbindung zwischen Bewegung und Stimmung

Körperliche Aktivität ist ein wichtiges öffentliches Gesundheitsinstrument, das bei der Behandlung und Prävention verschiedener körperlicher Erkrankungen sowie bei der Behandlung einiger psychiatrischer Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen eingesetzt wird. Studien haben jedoch gezeigt, dass neben den positiven Effekten körperliche Aktivität auch mit Beeinträchtigungen der psychischen Gesundheit in Verbindung gebracht werden kann, die zu Störungen wie "übermäßiger Bewegung" und "Übertrainingssyndrom" führen können. Obwohl die Anzahl der Berichte über die Auswirkungen körperlicher Aktivität auf die psychische Gesundheit ständig zunimmt, haben diese Studien noch nicht die Mechanismen identifiziert, die an den gesundheitlichen Vorteilen und Gefahren für die psychische Gesundheit im Zusammenhang mit Bewegung beteiligt sind. Dieser Artikel überprüft die verfügbaren Informationen über die Beziehung zwischen körperlicher Aktivität und psychischer Gesundheit und befasst sich speziell mit der Verbindung zwischen Bewegung und Stimmung.