The Effect of Training Using Medicine Balls on the Muscular Strength of Children Aged (9-12) Years Practicing Karate in the Gaza Strip

Objective: The study aimed to identify the effect of the training program using medicine balls on the muscular strength of children aged (9-12) years who practice karate in the Gaza Strip. Methodology: The researcher followed the experimental method with one experimental group with pre- and post-measurement. The study was conducted on a sample of (33) Male and female players, (14) female players, and (19) players aged (9-12) years old, all of whom underwent the training program with medicine balls for (12) weeks. Results: all participants participated in a prescribed training program that involved medicine ball exercises. The findings highlighted the distinct and statistically significant differences in muscle strength before and during training interventions, which appeared in independent males and females entered Notably, girls showed the most marked improvement, with a (36.7%) increase in barrier performance compared to (20.3%) for boys and (32.5 %) for boys. compared to (48.8%) increase in lung compression capacity and (13.4%) better improvement in medicine ball throws (upward and forward) compared to (12.19%) for children. however, improvement in broad jumps remained similar at (17.4%) in both sexes. Recommendations: In light of these findings, the study recommends and recommends a focused combination of therapeutic circular exercises to increase muscle strength in young karate practitioners that such targeted training programs be adopted in order to achieve competence of young karate practitioners including different age groups and genders in general. الهدف: هدفت الدراسة للتعرف على أثر البرنامج التدريبي باستخدام الكرات الطبية في القوة العضلية لدى الأطفال بعمر (12-9) عام الممارسين لرياضة الكاراتيه في قطاع غزة. المنهج: واتبع الباحث المنهج التجريبي ذو المجموعة التجريبية الواحدة ذو القياس القبلي والبعدي، وأجريت الدراسة على عينة قوامها (33) لاعب ولاعبة، (14) لاعبة، (19) لاعب بعمر (12-9) عام، خضعوا جميعاً للبرنامج التدريبي بالكرات الطبية لمدة (12) أسبوع. النتائج: وأظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي والبعدي لدى مجموعة الأولاد ومجموعة البنات في اختبارات القوة العضلية، وكذلك في نسبة التحسن حيث تفوقن البنات على الأولاد في نسبة التحسن في اختبار العقلة (%36.7) مقابل (%20.3) للأولاد، وفي اختبار ضغط الصدر (%48.8) مقابل (%32.5) للأولاد، وأيضاً في اختبار رمي الكرة الطبية لأعلى وللأمام جاءت نسبة التحسن أعلى عند البنات بدرجة أقل (%13.4) مقابل (%12.19) للأولاد، وفي اختبار الوثب العريض جاءت نسبة التحسن متعادلة (%17.4). التوصيات: يوصي الباحث بضرورة التركيز على تدريبات الكرات الطبية لتحسين القوة العضلية لدى الأطفال الممارسين لرياضة الكاراتيه ولكافة الأعمار السنية لدى البنات والأولاد، واعتماد تدريبات هذه البرامج لتطوير كافة القدرات لدى لاعبي الكاراتيه الأطفال.