Efeito do Treinamento em Circuito para Melhorar o Equilíbrio, Resistência e Funções Mentais Superiores em Idosos

Objetivos: O envelhecimento está associado à deterioração geral do corpo e as quedas também estão associadas ao envelhecimento. O objetivo deste estudo foi determinar o efeito do treinamento em circuito sobre o equilíbrio, a capacidade de resistência e as funções mentais superiores em idosos. Métodos: 30 participantes idosos foram aleatoriamente alocados em dois grupos - grupo 1 (grupo de treinamento convencional) com idade média (63,53 ± 2,13) e IMC (28,11 ± 4,14) kg/m² e grupo 2 (grupo de treinamento em circuito) com idade média (63 ± 2,17) e IMC (26,86 ± 3,23) kg/m². A escala de equilíbrio de Berg, o teste timed up & go, o teste de caminhada de dois minutos e o exame do estado mental mini foram avaliados antes e após 4 semanas de treinamento. A sessão de treinamento incluiu 3 sessões de 35 minutos por semana durante 4 semanas. Resultado: O teste T foi usado para analisar os dados. Houve uma melhoria significativa no equilíbrio, resistência e funções mentais superiores em ambos os grupos. Mas quando comparados entre si, o grupo 2 apresentou uma melhora significativa. Discussão - Após 4 semanas de treinamento em circuito, o equilíbrio, a resistência, bem como as funções mentais superiores podem ser melhorados em idosos quando comparados ao treinamento convencional. Mais estudos podem ser realizados com foco em gênero específico e tamanhos de amostra maiores.