A influência do treinamento respiratório de baixa resistência na função pulmonar e no desempenho em exercícios de alta intensidade

O treinamento muscular respiratório (TMR) foi reconhecido como um meio eficaz para melhorar a força dos músculos respiratórios (MR) e aprimorar o desempenho em exercícios. O objetivo deste estudo foi examinar o efeito do TMR de baixa intensidade na força do MR, na função pulmonar e no desempenho. Quatorze adultos ativos e saudáveis foram designados aleatoriamente para um grupo de treinamento ou um grupo placebo. O grupo de treinamento completou seis semanas de TMR, que consistiu em uma primeira semana, 1 série de 15 min/d, 5 d/semana a 10–25% da pressão inspiratória máxima (PImax), e as 5 semanas restantes, 2 séries de 15 min/d, 5 d/semana, a 30% do PImax. O grupo placebo seguiu o mesmo protocolo, mas com quase nenhuma resistência ventilatória adicional. A medição da força e resistência do MR, espirometria e desempenho em exercícios de resistência foram obtidas antes e após o programa de TMR. No grupo de treinamento, PImax (+14%) e pressão expiratória máxima (PEmax, +27%), capacidade vital forçada (CVF, +3,6%), consumo máximo de oxigênio (VO2máx, +11%) e tempo até a exaustão (Tlim90%, +25%) aumentaram significativamente em relação aos valores basais (P < 0,05). Nenhuma mudança significativa foi observada no grupo placebo. Além disso, não foram detectadas interações significativas na ventilação voluntária máxima (MVV12), ventilação por minuto (VE) e frequência respiratória (FR). Esses dados sugerem que o TMR de baixa intensidade é uma ferramenta eficaz para melhorar a força do MR, as propriedades elásticas pulmonares e o desempenho em exercícios de resistência.