A perda de calor corporal condutivo aprimorada durante o sono aumenta o sono de ondas lentas e acalma o coração

Resumo Evidências substanciais sugerem que a queda circadiana da temperatura corporal central (TCC) desencadeia o início do sono humano, com a TCC continuando a diminuir durante o sono. Embora a conexão entre o sono habitual e os padrões de TCC esteja estabelecida, o impacto do resfriamento corporal externo no sono permanece pouco compreendido. O principal objetivo do presente estudo é mostrar se uma queda nas temperaturas corporais durante o sono pode estar relacionada a um aumento no sono de ondas lentas (N3). Este estudo de três centros com 72 indivíduos de idades, sexos e IMCs variados usou um tipo idêntico de colchão de alta capacidade térmica como uma maneira reprodutível e não perturbadora de resfriamento corporal, acompanhada de medições da TCC e temperaturas da pele nas costas proximais, frequência cardíaca e sono (polissonografia). As principais descobertas foram um aumento no estágio de sono noturno N3 (7,5 ± 21,6 min/7,5 h, média ± DP; p = 0,0038) e uma diminuição da frequência cardíaca (− 2,36 ± 1,08 bpm, média ± DP; p < 0,0001); o estágio de sono REM não mudou (p = 0,3564). Indivíduos com um maior grau de resfriamento corporal apresentaram um aumento significativo no N3 noturno e uma diminuição do sono REM, principalmente na segunda parte da noite. Além disso, esses indivíduos mostraram um avanço de fase na distribuição do ciclo de sono NREM-REM de N3 e REM. Ambos os efeitos estiveram significativamente associados ao aumento da transferência de calor interno condutivo, indicado por um aumento no gradiente de temperatura entre a TCC e a temperatura da pele nas costas proximais, em vez de com alterações na própria TCC. Nossas descobertas revelam um mecanismo anteriormente muito negligenciado na pesquisa do sono que tem implicações terapêuticas potenciais: O resfriamento corporal condutivo durante o sono é um método confiável para promover o N3 e reduzir a frequência cardíaca.