Estudos recentes identificaram a articulação do quadril como um componente central da cadeia cinética humana, desempenhando um papel crucial na otimização da transmissão de força durante o movimento. Melhorar sua capacidade funcional representa uma estratégia eficaz para aprimorar o bem-estar físico geral e prevenir lesões. Este estudo investiga os efeitos de um programa de treinamento funcional da articulação do quadril de oito semanas na aptidão física relacionada à saúde, na função da articulação do quadril e em fatores associados ao risco de lesão em estudantes universitários de uma turma eletiva de atletismo. Um total de 56 participantes foram aleatoriamente designados para um grupo experimental (n = 28) ou um grupo controle (n = 28). O grupo experimental incorporou treinamento funcional da articulação do quadril, que incluía exercícios de alongamento dinâmico e ativação, nas atividades padrão de suas aulas de educação física (EF), enquanto o grupo controle continuou com o currículo regular de educação física. As avaliações pré-intervenção e pós-intervenção incluíram a amplitude de movimento (ADM) da articulação do quadril, triagem de movimento funcional (TMF), um sprint de 50 m, salto em distância em pé, teste de sentar e alcançar e avaliações da saúde da coluna vertebral. Os resultados indicaram que o grupo experimental demonstrou melhorias significativas na amplitude de movimento multidirecional da articulação do quadril, com exemplos incluindo um aumento de 10° na flexão e de 9° na rotação externa. Essas melhorias foram acompanhadas de ganhos significativos nos escores da triagem de movimento funcional (TMF), com melhorias significativas no Hurdle Step, cujo escore mediano aumentou para 3.0, Elevação de Perna Reta Ativa e componentes de Estabilidade Rotacional (todos p < 0.05) em comparação ao grupo controle. Além disso, o treinamento reduziu significativamente a assimetria espinhal (a rotação axial do tronco reduziu de 3.86° para 3.43°) e melhorou o desempenho no sprint de 50 m (−0.26 s) e no salto em distância em pé (+0.08 m) (todos p < 0.05). Essas melhorias objetivas nos padrões de movimento funcional, alinhamento postural e desempenho físico estão associadas a fatores biomecânicos-chave conhecidos por influenciar o risco de lesão, como os ganhos demonstrados em mobilidade articular e eficiência de movimento. Portanto, incorporar treinamento funcional da articulação do quadril nos programas de educação física universitária pode efetivamente aprimorar a qualidade do movimento fundamental dos alunos, melhorar a estabilidade articular e promover a saúde postural, mitigando assim fatores de risco biomecânicos-chave. Essa abordagem oferece uma estratégia prática para educadores melhorarem a saúde física dos alunos em contextos gerais de educação física.
Qin et al. (Ter,) estudaram esta questão.