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A perturbação do ritmo circadiano é uma característica comum de muitos transtornos psiquiátricos. A luz é a principal entrada para o relógio circadiano, com a luz do dia fortalecendo os ritmos e a luz noturna os interrompendo. Portanto, a exposição habitual à luz pode representar um fator ambiental de risco para a suscetibilidade a transtornos psiquiátricos. Realizamos a maior análise transversal até hoje sobre luz, sono, atividade física e saúde mental (n = 86.772 adultos; idade média 62,4 ± 7,4 anos; 57% mulheres). Examinamos a associação independente da exposição à luz diurna e noturna com o risco ajustado por covariáveis para transtornos psiquiátricos e autolesão. Maior exposição à luz noturna foi associada a um aumento do risco de transtorno depressivo maior, transtorno de ansiedade generalizada, TEPT, psicose, transtorno bipolar e comportamento de autolesão. Independente da luz noturna, maior exposição à luz diurna foi associada a um risco reduzido de transtorno depressivo maior, TEPT, psicose e comportamento de autolesão. Essas descobertas foram robustas após ajuste para sociodemografia, fotoperíodo, atividade física, qualidade do sono e saúde cardiometabólica. Evitar luz à noite e buscar luz durante o dia pode ser um meio simples e eficaz, não farmacológico, de melhorar amplamente a saúde mental.
Burns et al. (Mon,) estudaram essa questão.