A teoria do alargamento e construção das emoções positivas

A teoria do alargamento e construção descreve a forma e função de um subconjunto de emoções positivas, incluindo alegria, interesse, contentamento e amor. Uma proposição chave é que essas emoções positivas ampliam o repertório momentâneo de pensamento-ação do indivíduo: a alegria desperta o impulso de brincar, o interesse desperta o impulso de explorar, o contentamento desperta o impulso de saborear e integrar, e o amor desencadeia um ciclo recorrente de cada um desses impulsos dentro de relacionamentos próximos e seguros. As mentalidades ampliadas que surgem dessas emoções positivas são contrastadas com as mentalidades estreitadas provocadas por muitas emoções negativas (ou seja, tendências específicas de ação, como atacar ou fugir). Uma segunda proposição chave refere-se às consequências dessas mentalidades ampliadas: ao ampliar o repertório momentâneo de pensamento-ação do indivíduo — seja através de brincadeira, exploração ou atividades semelhantes — as emoções positivas promovem a descoberta de ações, ideias e vínculos sociais novos e criativos, que por sua vez constroem os recursos pessoais desse indivíduo; que vão desde recursos físicos e intelectuais até recursos sociais e psicológicos. Importante, esses recursos funcionam como reservas que podem ser utilizadas posteriormente para melhorar as chances de enfrentamento bem-sucedido e sobrevivência. Este capítulo revisa as evidências empíricas mais recentes que apoiam a teoria do alargamento e construção e destaca as implicações que a teoria tem para a otimização da saúde e do bem-estar.