O Papel dos Volumes Musculares dos Membros Inferiores no Desempenho do Salto Vertical em Atletas da NCAA Divisão 1

Key Points

• O desempenho do salto vertical é significativamente influenciado pelo volume muscular dos quadríceps, aumentando as capacidades atléticas.
• A análise incluiu mais de 200 atletas da NCAA Divisão I, confirmando a relevância da hipertrofia muscular.
• Programas de treinamento de força devem priorizar o desenvolvimento dos quadríceps para melhorar os resultados de desempenho nos saltos verticais.
• Protocolos de treinamento futuros poderiam se beneficiar da incorporação de estratégias específicas para a melhoria do volume muscular.