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Comparado com o grupo LB, os sujeitos no grupo SB não experienciaram melhorias na perda de peso a longo prazo, participação em exercícios ou aptidão cardiorrespiratória. O acesso a equipamentos de exercício em casa facilitou a manutenção do SB, o que pode melhorar a perda de peso a longo prazo. Existe uma relação dose-resposta entre a quantidade de exercício e a perda de peso a longo prazo em mulheres adultas acima do peso.
Jakicic et al. (Qua,) estudaram essa questão.