Regulação Emocional Consciente: Explorando os Mecanismos Neurocognitivos por Trás da Atenção Plena

O objetivo deste artigo é revisar alguns dos mecanismos psicológicos e neurais por trás da prática da atenção plena, a fim de explorar os fatores únicos que explicam seu impacto positivo na regulação emocional e na saúde. Após revisar os mecanismos da atenção plena e seus efeitos em populações clínicas, consideraremos como a prática da atenção plena contribui para a regulação das emoções. Defendemos que a atenção plena alcançou resultados eficazes no tratamento da ansiedade, depressão e outras psicopatologias por meio da contribuição da atenção plena para a regulação emocional. Consideramos os fatores únicos que a meditação da atenção plena traz para o processo de regulação emocional, que podem explicar sua eficácia. Revisamos a evidência experimental que aponta para os efeitos únicos da atenção plena operando especificamente além dos efeitos reguladores dos mecanismos de reavaliação cognitiva. Um circuito neuroanatômico que leva à regulação emocional consciente também é sugerido. Assim, este artigo visa contribuir para modelos propostos de atenção plena para pesquisa e construção teórica, propondo um modelo específico para os processos psicológicos e neurais únicos envolvidos no desapego consciente que explicam os efeitos da atenção plena além dos efeitos contabilizados por outros processos de regulação emocional bem estabelecidos, como a reavaliação cognitiva.